救國團的烹飪課程『義法料理』在上週結束了～
本週是一連串新課程開始，
星期四的烹飪課程改下午2點的『地中海輕食料理』，
所以中午就跑去上PILATES，
（OS：所以現在PILATES是每週3次，星期二、四、五的中午唷～）
這樣可以一兼二顧，
既健康又能享受美食唷～～
～～鮪魚茄子沙拉～～
～～橄欖醃瓜雞肉前菜～～
～～蒜片辣椒義大利麵～～
（OS：第一次見到鳥巢麵）
今天有一道菜要推薦給大家試試，
就是鮪魚沙拉...
鮪魚1/4罐+洋蔥莫20克+蒜末適量+九層塔末10片（或香菜末適量）+鹽少許+糖1大匙+白醋1/2大匙拌勻
可放冰箱冷藏，
不論拌麵、拌飯或是夾土司都很好吃～
簡單又好吃，
而且營養又不油膩，
熱量不高的好東西，
可以試試看喔...
其他的菜色除非有興趣，
不然就不多講解了，
因為都還蠻花心思的，
就不隨便說來嚇人了，
有興趣的人提問，
我就會把作法放上來分享囉！！
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